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在开心十三张平台体育

体能是你的整体健康的重要组成部分。在时你是不是在一个团队而言,你可以选择乘坐我们的体育课,在各种有氧操,从瑜伽的个人和团队提供活动之一。

所有等级达到每周三次,是男女同校,而且往往包含不同的年龄和技能水平的学生。每个通常包括物理调节,柔韧性和芯强度在技术指令,玩游戏,和工作。

感谢我们的体育课程和一流的设施,如国家的最先进的健身和体育中心,强身健体从未如此有趣。

我们年轻的校友

莱恩发现了一种激情木工及重新燃起棒球的热爱。

体育课

运动队体育

田径是开心十三张平台不可缺少的一部分。乔治校队在朋友学校联盟和其他地方的公立和私立学校玩很多地区桂格燕学校。在一个团队通过参与为学生学习和理解合作,分享,团队合作,体育精神,激励,责任,尊重和纪律的价值提供了理想的场所建立社区精神。学生学习意味着什么,朝着一个共同的目标而努力。运动经验是教练员和运动员发展积极和有意义的关系的绝好机会。开心十三张平台在为学生找到成功竞争的不同层次提供了大量的运动。

短期1个体育
女生:越野(队打,JV),曲棍球(队打,合资企业,发展),足球(队打,合资企业,发展),网球(队打,JV),排球(队打,JV)

男生:越野(队打,JV),足球(队打,JV),足球(队打,合资,大一,发育)

男女同校:啦啦队(队打),马术(队打,合资企业,发展)*

2个体育
女孩:篮球(队打,合资,第3组),游泳(队打,合资企业,发展),跟踪(校)

男生:篮球(队打,合资,第3组),游泳(队打,合资企业,发展),跟踪(校)

男女同校:冬季啦啦队(校),摔跤(队打,JV)

短期3个运动
女孩:长曲棍球(队打,合资,第3组),垒球(队打,合资企业,发展),跟踪(校)

男生:棒球(队打,JV),曲棍球(队打,合资,第3组),网球(队打,合资企业,发展),跟踪(校)

男女同校:马术(队打,合资企业,发展)*,高尔夫(校)*

*附加费

运动训练助手程序

开心十三张平台的认证体育教练负责所有学生的培训师。每个学生体育训练助手与工作团队,是存在于每个训练和比赛,无论是主场还是客场。学生成为CPR和AED的使用认证。运动训练助手收到团队运动的功劳。

体育

经常提供的体育课程包括健美操,篮球,高尔夫球,体育网,个人空调,飞盘,和瑜伽。所有的类都是男女同校,往往含有不同的年龄和技能水平的学生。班满足每周三次45分钟。学生应该参加所有课程和穿着合适的运动服。每个班级开始了一段体育锻炼,强调心血管耐力,柔韧性和力量。运行,小游戏,热身训练,和伸展被用来帮助制定调理身体和基本面。

体育网

学生们学习的基本技能和净运动,如羽毛球,网球和排球的策略。每个班级开始体能时期,这包括各种练习,帮助制定和腹部肌肉力量,柔韧性和心肺耐力。每个运动单元与壁间比赛结束。每一个人的目标是开发简单的方法来保持身体健康,学习如何打每场比赛,制定了活动终身享受,树立信心,并达到自己的潜力作为一名运动员。学生了解团队合作,毅力,同情,每一个人的尊重和信仰在自己的能力运动员的重要性。

上述PE块提供

休闲运动

每类选择三项运动在长期的过程中发挥。经常选择的运动项目有篮球,曲棍球地板和足球。每个学生都有改善他或她的个人技术水平的机会。下面的技术工作,学生玩游戏,利用被教导的技能。在学期学生的课程不仅提高他们的运动能力,而且增加他们的信心,并深入了解如何保持终身体育锻炼。

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核心力量

学生就读于这类利用与腹部锻炼和普拉提练习组合膈肌呼吸,以增加核心力量和灵活性。学生创造个人的健身目标,以向工作在任期的过程。培养学生对自己有信心,因为他们了解他们的健康水平,身体功能,并在他们的生活的过程中保持活动的重要性。

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个人空调

学生个人报名条件改善心肺功能,肌肉力量和色调,并利用重房间核心力量。个人锻炼例程以一起创建与教师,以满足每个学生的需求,让参与者在自己的水平制定。

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有氧运动

有氧运动结合心血管,拉伸和力量训练程序,以提高身体素质的所有元素。有氧运动是由教员进行音乐和领导。参与者可以根据自己的健身水平来进行练习。具体活动根据学生的兴趣有所不同,已包括slideboard,普拉提与theraband,有氧运动和自由体操。

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园艺

谁参加园艺班学生负责浇水,除草,保持床,把覆盖物堆并蔓延到床,采摘和提供时令农产品,以及架设/拆除增长的结构。除了工作的厌氧和身体的好处,学生了解作出健康的饮食选择,并增加他们的自信心。

在上述PE块提供在术语1和3

瑜伽

类始于开口意图和反射。这之后的瑜伽姿势,运动和反思,并关闭与冥想和呼吸练习。谁参加瑜伽班的学生提高身体的意识,增强肌肉力量,提高灵活性,并学习能够提高应对技能在日常生活中呼吸和正念技术。

后两者学校在PE块提供。

重量训练

学生学习使用机器和自由重量重量训练的正确方法。所有主要的肌肉群都包括在内。鼓励学生设定目标,并在工作速度适合他们的能力和经验水平。以提高核心力量和心血管实力的机会同样存在。

上述PE块提供。优先提供给高年级学生。